プロテイン飲まずに筋トレしてる奴って何なのｗｗｗｗｗｗｗｗ

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 20:46:00.25ID:Ngv6XAlL0
無駄すぎるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ






2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 20:47:38.98ID:4YPNWanL0
幾ら筋トレしても筋肉付かなくて自傷筋トレマスターの男に相談したら
「お前ベジタリアンだからだろ」って言われて衝撃を受けた






3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 20:51:03.59ID:Ngv6XAlL0
ベジタリアンでもプロテイン飲めば筋肉付くだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ






178：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 23:15:41.21ID:Ms8nwVax0
菜食主義者でも努力によってアメドラさんぐらいにはなれる



6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 20:55:22.62ID:+XXlCKeZO
プロテイン＝protein＝タンパク質＝肉、別にサプリメントで取る必要は全くない。
プロテインより分解されたアミノ酸取る方がいいかもしれんけど、まぁそれもそんなに変わらない気がするな。






45：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 21:32:26.13ID:Ngv6XAlL0
タンパク質補給のためだったら別に肉食えばよくね？って言うやつがいるけど
肉類に含まれてる脂肪分考えろやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
筋肉付けると同時に脂肪も付いて肉だるまみたいな体になっちまうわｗｗｗｗｗｗｗ






53：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 21:38:23.71ID:COV6CICZO
>>45
鶏の胸肉の皮取り除くだけでＯＫ
牛豚は腿肉かヒレ肉のみ
美食家じゃねぇんだからロースやら腹肉は故意に避けるんだ






47：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 21:34:53.06ID:Ngv6XAlL0
一方プロテインは脂質が少なく、かつタンパク質が大量に含まれているから
効率的に筋肉を付けることができるんだよね








123：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 22:30:54.07ID:l6a8J33b0
筋トレ&プロテインはじめて2ヶ月の新参ですまんが
プロテインはザバスで大丈夫なのかな？
チャンピオンとかマックスロードとかがオススメって聞くからさ






126：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 22:32:13.73ID:VDY9LiD/0
>>123
アメリカ産の方が安くて美味いとは言うが入手の手間があるから国産を選ぶのも手だな
とりあえずは種類よりも継続することが大切






129：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 22:33:14.34ID:JDwzH45s0
>>123
オススメされる理由は値段と味だと思う。海外産はキロ２０００円前後が相場。
国産はほぼ1.5～倍額くらいしちゃう。ピュアホエイなら中身はあんま変わらないよ






136：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 22:37:31.65ID:l6a8J33b0
>>129
ありがと
とりあえずしばらくはザバス使うわ






170：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 23:09:49.69ID:bXLYFu4R0
腹いっぱいご飯食べても太らない身体になるために筋肉を付けたい

俺の考え方間違ってないよな?






175：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 23:13:19.03ID:tT3vWA+i0
>>170
間違ってない
むしろ筋トレしないやつはゲイかオカマかオタクか童貞だけ






197：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 23:40:15.48ID:EP8YtRz00
格好いいホストの筋肉質な体
お前らこれに勝てる奴いるか？










225：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/07(土) 00:21:24.45ID:rZLrMc5v0







228：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/07(土) 00:27:04.00ID:JTYvsOHK0
BCAA・クレアチンってプロテインとどう違うの？
タンパク質じゃなくてアミノ酸だから吸収が良いとかそんな感じ？






234：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/07(土) 00:34:52.57ID:z/8VWoXq0
>>228
吸収が早い
BCAA 、つまり分岐鎖アミノ酸は運動時に筋たんぱく質から盛んに流れでる種類のアミノ酸でエネルギーとして代謝される
不足すればスタミナが切れてカタボリックすることにもなりかねん

クレアチンは無酸素運動における解糖系の反応に関わる
アデノシン2リン酸からアデノシン3リン酸を再合成するときの主要物質だったような気がする






236：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/07(土) 00:36:22.67ID:JTYvsOHK0
>>234
BCAAは筋トレ自体の効率アップ
クレアチンは筋肥大の効率アップってことか








147：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 22:47:20.84ID:tGUH5IbS0
東洋人の至高はブルースリーだって

痩せマッチョがかっこいい

変に白人黒人目指してる奴のほうがみっともない






166：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 23:05:26.10ID:rXnlyVay0
>>147
でも、東洋人がどうやって鍛えても、ブルース・リーの筋肉の付き方には
なれないんだよ。大勢の人がマネしてるけど、誰も到達できない。

つーか、筋肉だけつけても意味ないよ。ボディビルダーになりたいの？






154：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 22:53:16.15ID:GwS2clRK0
>>147
ブルースリーも73kg位までバルクアップした後、絞ったんだよ。






314：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/07(土) 02:41:16.03ID:jPoYDIT7O
生まれつきある程度筋肉の形って決まってるよね
骨が細いから鍛えても太くならん







109：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 22:22:39.52ID:JDwzH45s0
不思議と１日３回プロテイン飲まないとモチベーションが保てない






111：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 22:24:30.31ID:qnU0Zo4x0
>>109
一日に何グラムタンパク質とってんの？






118：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 22:27:02.78ID:JDwzH45s0
>>111
大体食事分と合わせて１５０くらいかなぁ






120：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/06(金) 22:29:04.02ID:qnU0Zo4x0
>>118
やっぱそのくらいとらないと不安になるよなｗｗｗ
プロテインは麻薬と変わらん






317：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/07(土) 03:12:06.33ID:1cd2JRYv0
ガリだから筋肉つけるために少し太りたいんだが、飯がたくさん食べきれないから結局ガリのままでガックシ






318：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/07(土) 03:13:47.06ID:rZLrMc5v0
飯が食べられないならプロテインを食べればいいじゃない